女人更年期失眠最好的治疗方法？

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压

对于大多数女性朋友来说，更年期失眠，应放松心情，同时建议定期工作和休息，补充更多的维生素，并舒缓心情的食物如牛奶、酸奶等，对于严重失眠和生活调节后睡眠不佳的患者，建议口服药物促进睡眠，常用的药物有颅通定、赛庚啶、酮替酚等，这些药物不是安眠药，但它们可以引起困倦，但它们不上瘾，也没有白天困倦等副作用，因此可以短时间使用。